成為 3.5 高手班
已有穩定對打能力,熟悉雙打基本站位,可完成初步第三拍與 dink 回合,想提升比賽穩定性與戰術能力者。
- 程度
- 進階
- 授課
- 團體班
- 安排
- 固定梯次
- 堂數
- 依梯次安排
- 補充
- 3.0 → 3.5
3.5 的關鍵不是偶爾打出漂亮致勝球,而是在比賽壓力下,仍能控制落點、節奏與雙打站位。本課程針對進階實戰最常見的失分環節,建立更成熟的技術與決策能力。
訓練重點
重點 \1
入學診斷+基準數據建檔
重點 \1
第三拍 drop/drive
重點 \1
Dink 與廚房線攻防
重點 \1
重置球(Reset)與防守轉攻
重點 \1
發球/接發進階:落點與旋轉
重點 \1
雙打戰術:輪轉、Poach、中間球分工
重點 \1
選球判斷與低失誤:關鍵分怎麼打
重點 \1
爆發動力鏈:球速與發力順序
重點 \1
體能續航+模擬賽
重點 \1
結業實戰+個人進步報告+下一步(DUPR/4.0)
一堂課怎麼上(3 小時「練 2 打 1」)
開場診斷 20 分 → 修正 drilling 100 分 → 對等 Open Play 60 分
TRAINING CAMP PROMISE
第 1 堂建基準、第 12 堂出個人進步報告
數據把整套課包成一段看得見的進步區間。每次實戰後,教練會告訴你這場哪裡該修,讓回饋不只停在課堂裡。
