BEGINNER GUIDE
基本規則
先記住幾個關鍵規則，第一次上場就能更安心。
發球與得分
發球要由腰部以下向對角發出，球要落在對方的發球區。一般雙打以發球方得分為原則，先確認當天採用的計分方式即可。
- 站在底線後發球
- 發球不能落在網前禁止區
- 不確定分數時先停下來確認
雙落地規則
一個回合開始後，發球方與接發球方都必須各讓球落地一次，之後才能在空中截擊。這讓回合更有節奏，也減少一開始就搶網的壓力。
- 發球落地一次
- 接發球回擊也要落地一次
- 兩次落地後才可截擊
網前禁止區
球網兩側各有一塊網前禁止區，俗稱廚房。站在區內時不能直接凌空截擊，必須等球落地後才能回擊。
- 不要踩線凌空截擊
- 球落地後可進區回擊
- 重心保持穩定，避免衝進網前