BEGINNER GUIDE
第一次上場準備
帶對東西、知道流程，第一次來就能自在享受。
穿著與裝備
選擇方便移動、透氣的運動服，並穿著適合室內或球場地面的止滑鞋。球拍與球通常可依課程或場地安排借用，報名前可先確認。
- 帶水與毛巾
- 避免穿著拖鞋或易滑的休閒鞋
- 有自己的球拍可帶來熟悉手感
到場流程
建議提早抵達，先熟悉場地和集合位置。開打前做簡單動態暖身，教練會帶領基本動作與規則，再逐步進入對打。
- 提早 10 分鐘到場
- 活動肩膀、手腕、腿部與腳踝
- 有身體不適先告知現場人員
球場禮儀
輪到自己時再進場，球進到別人的場地先確認安全再撿。第一次打不必怕問問題，清楚溝通能讓大家玩得更順。
- 不從正在進行的回合中穿越
- 喊球或撿球前先確認對方停下
- 以安全和愉快互動為優先